더운 환경과 추운 환경에서의 작업자 보호는 무엇이 있나?

더운 환경과 추운 환경에서 일하는 작업자들은 각기 다른 위험에 노출되기 때문에, 이들을 보호하기 위한 주의사항과 준비해야 할 장비들을 이해하는 것이 매우 중요하다. 온도에 따라 신체에 미치는 영향이 다르기 때문에 각각의 환경에 맞는 대처가 필요하다.

현장노동자들이 더운열기를 피해 쉬고있는 사진

◈더운 환경에서 작업

더운 환경에서 작업하는 경우, 가장 중요한 위험은 고온으로 인한 열사병과 탈수이다. 작업 중 체온이 과도하게 상승하면 열사병에 걸릴 수 있으며, 탈수 증상 또한 매우 위험하다. 고온 환경에서 일하는 작업자들은 체온 조절이 어려워져 집중력 저하, 현기증, 피로감을 느끼게 된다. 이러한 증상을 예방하려면, 작업을 시작하기 전에 충분한 수분을 섭취하고, 작업 중에도 정기적으로 수분을 보충해야 한다. 물만 마시는 것이 아니라, 전해질 음료를 섭취하여 체내 미네랄의 균형을 맞추는 것이 중요하다. 또한, 자주 휴식을 취하고 그늘이나 시원한 곳에서 잠시 쉬는 시간을 가지는 것도 필요하다.

 

그리고 더운 환경에서 작업할 때 주의해야 할 신체적 변화 중 또 다른 위험은 열경련(Heat cramps)이다. 이는 체내 전해질의 불균형으로 인해 발생하는 근육 경련으로, 체내 수분과 나트륨, 칼륨이 부족할 때 흔히 발생한다. 이때, 물을 많이 마시고 염분이 포함된 음료를 섭취하는 것이 중요하다. 작업자가 열경련을 느끼기 전에 이를 예방하기 위해서는 전해질이 포함된 음료를 마시고, 특히 고온에서 격렬한 활동을 할 때는 미리 대비하는 것이 필요하다.

 

더운 환경에서 작업할 때는 적절한 의복을 준비하는 것이 중요하다. 통기성이 좋은 작업복을 착용하여 땀이 쉽게 증발하고, 피부가 차가워질 수 있도록 도와준다. 또한, 밝은 색상의 의복을 착용하는 것이 좋다. 어두운 색상은 태양열을 흡수해 체온을 상승시킬 수 있기 때문이다. 특히, 머리 부분은 햇볕을 차단할 수 있는 모자나 햇볕 차단제를 발라서 열사병 예방에 신경 써야 한다.

 

작업자들은 자외선에 의한 피부 손상도 예방해야 한다. 자외선 차단제를 적절하게 발라 피부를 보호하고, 긴 팔 소매를 착용하거나 작업복으로 피부 노출을 최소화하는 것이 필요하다. 또한, 작업 중에는 자주 목과 얼굴, 팔꿈치 등 자주 햇볕에 노출되는 부위에 자외선 차단제를 덧바르고, 특히 고온 환경에서는 자주 덧발라 주는 것이 중요하다.

 

적절한 장비를 준비하는 것도 필수적이다. 예를 들어, 통기성이 좋은 안전모, 헤드셋, 작업용 장갑 등을 착용하면 작업 효율을 높이고, 피부 보호뿐만 아니라 땀이 눈에 들어가는 것을 방지할 수 있다. 팬이 내장된 작업복이나 냉각 기계 장비도 유용하다. 냉각 기계는 작업자가 열에 의한 피로를 줄이는 데 큰 도움이 되며, 팬이 내장된 작업복은 공기 순환을 돕고 몸에 열이 차는 것을 막는다.

아파트의 현장 겨울철 배관막힘증상으로 힘겹게 배관작업하는 작업자의 사진

◈추운 환경에서 작업

추운 환경에서 작업하는 경우, 가장 큰 위험은 저체온증과 동상이다. 추운 환경에서 장시간 노출되면 체온이 급격히 떨어져 저체온증(체온이 35도 이하)에 걸릴 수 있으며, 이로 인해 의식이 흐려지거나 심한 경우 생명에 위협이 될 수 있다. 손발끝이 차갑고, 피부가 창백해지거나 감각을 잃으면 동상이 시작된 신호일 수 있다. 동상은 피부와 조직이 얼어붙어 혈액 순환이 막히는 상태로, 초기 증상은 차갑고 희미한 감각을 느끼는 것이다. 동상은 심해지면 피부가 검게 변하거나 조직이 괴사할 수 있으므로, 즉시 따뜻한 장소로 이동하고, 동상에 걸린 부위를 서서히 따뜻하게 해야 한다. 그러나 뜨거운 물로 빠르게 녹이는 것은 오히려 위험하므로 미지근한 물에 천천히 풀어주는 것이 중요하다.

 

추운 환경에서 일할 때는 몸을 따뜻하게 유지할 수 있도록 여러 겹을 입는 것이 좋다. 기본적으로는 속옷부터 시작해 보온성이 높은 중간층, 외부의 찬바람을 막을 수 있는 겉옷까지 입어야 한다. 보온 기능이 우수한 장갑, 모자, 목도리, 발열 내의 등을 착용하여 체온을 유지해야 한다. 특히, 손과 발, 귀 등 체온이 빠르게 떨어지는 부위를 잘 보호하는 것이 중요하다. 장갑과 부츠는 방수 기능이 뛰어난 제품을 선택해야 하며, 두꺼운 양말을 신어 발이 차가워지는 것을 방지한다.

 

또한, 추운 환경에서 일하는 동안에는 규칙적인 휴식이 필수적이다. 추운 환경에서 장시간 활동을 하게 되면 몸이 차가워져 쉽게 피로해지며, 신체의 혈액 순환이 어려워지기 때문에 몸이 차가워질 수 있다. 이때, 정기적으로 따뜻한 음료를 마시고, 잠시 휴식을 취하여 체온을 유지할 수 있도록 해야 한다. 휴식 시간에는 차가운 공기에서 벗어나 실내나 차가운 바람을 피할 수 있는 공간에서 몸을 따뜻하게 만드는 것이 좋다.

 

추운 환경에서 일하는 작업자들에게는 히터 장치나 열선 장갑, 발열기기가 포함된 장비들이 도움이 된다. 열선 장갑은 손을 따뜻하게 유지하면서도 작업 효율을 떨어뜨리지 않고, 발열 기기는 몸의 핵심 부위에서 체온을 유지할 수 있게 돕는다. 이러한 장비들은 작업 중 체온을 안정적으로 유지하는 데 큰 역할을 한다.

추운 환경에서는 시야 확보가 어려운 경우가 많기 때문에, 적절한 조명을 사용하는 것도 중요하다. 강한 눈부심을 피하고 작업에 집중할 수 있도록 밝고 일정한 빛을 제공하는 조명이 필요하다. 또한, 겨울철에는 눈보라나 얼음, 눈 등이 작업 시 장애물이 될 수 있으므로, 작업 중에도 안전을 고려한 장비와 도구들이 필요하다.

◈결론

따뜻한 환경과 추운 환경에서 작업할 때는 각각의 환경에 맞는 적절한 장비와 의복을 준비하는 것이 중요하다. 이들 장비는 단지 보호를 위한 것이 아니라 작업 효율성을 높이고, 건강을 유지하기 위한 중요한 요소이다. 작업자는 자신이 속한 환경의 특성에 맞게 의복과 장비를 준비하고, 꾸준히 휴식을 취하며 체온을 유지하는 것이 안전한 작업 환경을 만들어 나가는 핵심이다. 이와 같은 준비를 통해 더운 환경에서도 추운 환경에서도 안전하게 작업할 수 있으며, 장기적으로 작업 효율성을 높일 수 있다.